Journaliste sante concernant le HuffPost Life

PSYCHOLOGIE – du coup qu’elle atteint sa cinquantaine, Nathalie, professeure de lettres de khagnes, devient brusquement jalouse de tous ceux qui l’entourent: ses collegues, ses colli?gues. et surtout une fille.

A partir de ce scenario, tous les freres David et Stephane Foenkinous deroulent les gamin pour leur comedie grincante, “Jalouse”, qui sort au sein des salles obscures Le mercredi 8 novembre.

Tous les petites pointes d’envie ne sont sans doute nullement plutot graves Pourtant J’ai jalousie excessive est en mesure de Posseder de serieuses consequences.

Sur les autres, comme l’illustre cette comedie, puis Avec nous, et Avec la sante. Sa jalousie augmenterait le taux d’hormones responsables de ce stress, ainsi, favoriserait aussi l’Alzheimer chez ces dames.

Interroge avec Mon Huffington Post US, Scott Bea, psychologue pour sa clinique Cleveland, explique: “si on a confiance en soi, on n’envie Classiquement nullement tous les autres. Nos jaloux m’ont mode pour ruminer et a vouloir bien controler.”

Quelques techniques vont pouvoir etre indispensables pour se debarrasser de ce monstre vert , lequel nous empoisonne l’existence. Denichez ci-dessous de la liste pour en cuir choses que tous les gens beaucoup Avec un peau ont mises de ?uvre, ainsi, des solutions l’ensemble de simples pour faire taire J’ai jalousie.

S’entourer de gens de confiance

Ca pourra sembler une evidence, mais c’est 1 point essentiel : nous sommes directement influences par notre environnement, ainsi, surtout avec les mecs qui nous entourent, souligne Mon Dr. Bea. Etre de bonne compagnie influe sur les emotions.

Toutefois Il semble tout alors important de devenir la concernant vos autres. Notamment de se montrant bienveillant(e) vis-a-vis de des amis, ou de la moitie, quand ils souhaitent passer un moment i  propos de les autres amis. “du adoptant regulierement cette categorie d’attitude, on developpe votre sentiment de confiance en soi”, ajoute-t-il.

Avoir une bonne opinion sans dire

Ce qui caracterise Prealablement tout Notre confiance du soi, Voila le fait pour s’aimer tel que l’on reste, note Votre Dr. Bea. Si l’on est bien au sein de sa propre peau et qu’on a une agreable opinion sans dire, on n’envie jamais le quotidien Plusieurs autres.

D’apres 1 etude menee en 2005 aupres de 500 jeunes, Voila particulierement vrai a l’adolescence. Nos scientifiques ont constate que leurs adolescents qui n’avaient pas confiance en eux se disaient assez jaloux, surtout au sein d’ leurs amities.

Se rejouir une reussite des autres

Que l’on parle une promotion d’un collegue ou Plusieurs fiancailles de ce meilleure amie, il est important de ne point oublier que un histoire n’est jamais sa votre. “La reussite tout d’un autre ne signifie pas que vous avez echoue”, souligne Richard Smith, professeur de psychologie pour l’Universite de ce Kentucky, et professionnel d’une dimension sociale Plusieurs emotions.

Votre sentiment de frustration n’a pas de prise sur les gens ayant une bonne image d’eux-memes parce qu’ils choisissent pour ne s’attacher qu’aux aspects positifs, precise Un Dr. Bea: “Ils veulent que nos autres se trouvent content, qu’ils reussissent Avec notre vie. Quand on se concentre dans une propre life, au lieu d’envier celle des autres, ca fait toute J’ai difference.”

Savoir apprecier et cela nous arrive

“Si on est capable d’apprecier Le qu’on a, on cherchera plus a regarder dans l’assiette d’un coloc’, et on aura minimum tendance pour etre en proie pour sa jalousie”, explique M. Smith.

Tenir 1 journal ou l’on note tout Le que l’apprecie Avec une life est en mesure de etre une agreable sorte pour se recentrer sur les petits moments. Un Dr. Bea recommande pour consigner vos evenements positifs pour chaque journee, et de decrire sa sorte dont ils seront survenus, cela permettra de voir a quel point ce comportement et des actions y paraissent concernant quelque chose. “des gens qui ont confiance en elles savent apprecier les occasions qui s’offrent constamment pour tous pour nous. L’idee est de se concentrer sur sa propre propre reussite, plutot que d’envier celle Plusieurs autres”, ajoute-t-il.

Connaitre decrocher

Le n’est 1 secret pour personne : vos medias sociaux servent du grosse part a se faire valoir. On y met des meilleures photos de nous, ainsi, des endroits nos plus du vue, ainsi, si on met pour jour une profil, c’est plutot pour faire part d’evenements heureux et consequents au sein d’ la life. Or quelques enqui?tes montrent que ma publication incessante de ce genre pour nouvelles pourra avoir votre effet ecrasant Avec ceux qui vos lisent. Certains chercheurs imaginent que l’utilisation frequente des medias sociaux va provoquer des emotions negatives, rencontres pour adventiste adultes de rencontre telles que sa solitude et – surprise ! – sa jalousie. Payer quelque peu de distance manii?re son ecran reste peut-etre l’une des solutions nos Pas efficaces pour retrouver confiance de soi.

Ne point etre a l’affut en regard Plusieurs autres

Dans Ce livre Embracing Envy: Finding the Spiritual Treasure in Our Most Shameful Emotion, Josh Gressel se penche dans une desir de susciter l’envie. Le desir qu’on lit chez l’autre nous procure votre sentiment d’autosatisfaction. Mais votre comportement reste Ce signe d’un manque de confiance de soi, comme le souligne l’auteur. Sans compter que J’ai satisfaction est de courte duree.

“Chercher a susciter la jalousie, vraiment se trouve piege au systeme de l’integralite des addictions: on recherche chez l’autre ce qui, en fin de compte, ne peut venir que de soi”, ecrit-il. Ceux , lequel parviennent a controler leur jalousie finissent via s’en rendre profit et n’ont Pas Envie de devenir envies.

Ne pas accorder d’importance aux signes de reussite

C’est valable pour la sorte dont nous nous presentons, tel concernant sa maniere dont nous percevons vos autres, explique Votre Dr. Bea : “Personnellement, J’me parle debarrasse des pieges d’la reussite et en statut. L’ambition revele deA tempsA i A autre de bonne insecurite. Notre modestie est en mesure de aussi etre 1 signe pour confiance en soi.”

En resume : on ne se reduit gui?re a toutes les titres ou aux recompenses qu’on a pu decrocher.

Ne pas se Examiner aux autres

Tel l’a devoile Le jour Theodore Roosevelt, “la comparaison reste de la voleuse de joie”. En jaugeant sans cesse une life a l’aune de celle Plusieurs autres, on termine toujours par tomber sur Notre petite bete. Plus coi»te se concentrer sur les aspects positifs, a demeure comme chez nos autres.

“L’herbe reste i  chaque fois plus verte ailleurs”, explique M. Smith. “ma jalousie releve vraiment de la perception. Les eternels insatisfaits se laissent pieger par Notre comparaison.”

Ce texte, poste pour l’origine Avec Le HuffPost americain, a ete traduit avec Lise Garond Afin de Fast for Word.