Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist tatsächlich hart. allgemein einer der größten Leben Herprivate frauen aus Hennefforderungen, eine Trennung – speziell eine betrifft – kann verursachen verliebt? Weniger verbunden mit ihrem einzigartigen Begleiter? Mehr Kallus in Bezug auf ganz Ereignis?
Diese zufällig der Bedenken College von Arizona Experten Make-up.
Wir beugen uns zu der medialen Seite das Geist entdecken kann fast alles, und ich denken, dass die Mehrheit kognitiv Praktiker und Menschen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.
“Ihr Reduktion ist etwas quälend
aber typisch für Menschen. “
Warum nicht brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} ungünstig Dialog in deinen Gedanken.
jederzeit tragen wichtigen Klang im Inneren du (möglicherweise derjenige, der dich züchtigt für den Charakter für das Vereinigung Fehler oder ermahnen Sie für nicht empfangen mehr als Dinge schnell), Sie werden ersetzen diese mentales Gift mit mehr guten Wörtern, solche “Ich habe mein am leichtesten nützlich mit was wir wussten zu der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich Die Zeitspanne ich möchte trauern, weil ich bin mir bewusst dies auch auch wird move. “
2. Popularität der üblichen Menschheit.
Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit kann das Anerkennung dass du nur Mensch sein wirst. Daher der Schmerz war gefühlt Ehepartner Sie sind wütend mit.
3. Fähigkeit zu lassen Gefühle vergehen.
Eine Fähigkeit zu erlauben quälend Emotionen passieren kann sein erhöht durch Meditation, Bewegung, pro-soziale Verhaltensweisen wie Stiftung Arbeit und willkürliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Freunde und Familie zu finden Service.
Dies sind die nachgewiesenen natürlichen Antidepressiva. Übung, Verbindungen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen eigenes Verlust ist eine Aktivität schmerzhaft, aber typisch für Menschen kann Ihnen helfen ändere deine Perspektive bezüglich deiner Umstände.